22719313

• middot; ساعت دقیق مطالعه

اولین قدم این است که بدانید در حال حاضر چقدر مطالعه می کنید. تا مشخص شود در آینده به چه عددی خواهید رسیدبا ثبت ساعت مطالعه، ذهن تان از حالت ابهام خارج می شود. آن وقت واقع بینانه تر می توانید برنامه ریزی کنید. دونده ای را در نظر بگیرید. از او می پرسیم آخرین رکوردتان چقدر بوده است. اگر بگوید: نمی دانم! من فقط می دوم! در این حالت می فهمیم که او اصلا دونده حرفه ای نیست. زیرا وقتی نمی داند چقدر می دود و آن را ثبت نمی کند، یعنی این دونده به رکوردهای خوبی نخواهد رسید. شما هم باید ساعت مطالعه تان را ثبت کنید تا ذهن تان از ابهام خارج شود. تا بتوانید در هفته های بعدی ساعت مطالعه خود را ارتقاء دهید.

• middot; استفاده از زمان های مرده

دومین قدم استفاده از زمان های مرده به بهترین شکل ممکن است. خیلی از زمان ها هست که می توان از آنها استفاده بهینه کرد. مثل زمان های رفت و آمد. زمان هایی که در صف ایستاده ایم. زمان هایی که منتظر انجام کاری هستیم. زمان های بیکاری در کلاس درس.

خیلی خوب است در سال کنکور از این زمان ها استفاده بهینه کنید. مثلا داشتن فلش کارت ها که لغات عربی یا زبان را دارند. یا فایل های صوتی مرتبط با درس هایتان را گوش دهید. پس این زمان ها را شناسایی کرده و بهترین استفاده را از آنها کنید.

• middot; استفاده عالی از زمان های طلایی

سومین قدم استفاده عالی از زمان های اوج انرژی است. یکسری زمان ها هست، که انرژی تان در سطح بالایی است. آماده اید تا کارهای مهم تان را در آن زمان ها انجام دهید. هیچکس هم مزاحم تان نخواهد شد.شما هم زمان های اوج انرژی تان را پیدا کنید. بهترین زمان اوج انرژی اکثر آدم ها، صبح است. زیرا در آن خوابتان را کرده اید. صبحانه می خوردید و سیر می شوید. به راحتی می توانند چند ساعت افزایش ساعت مطالعه داشته باشید. در ساعت اوج انرژی می توان کارهایی که بعد از ظهر ها 4 ساعت طول می کشد را در دو ساعت انجام داد.س اگر زمان های اوج انرژی تان را به کارهای سخت اختصاص دهید، خیلی جلوتر خواهید افتاد. حتی با خودتان قرار بگذارید که در آن ساعات، به هیچ وجه سراغ گوشی یا وسایلی که حواستان را پرت می کند، نروید.پس برنامه هایی این چنین را در ساعات اوج انرژی تان پیاده کنید. این زمان ها واقعا ناب هستند و حیف است آنها از دست بدهید.

• middot; خداحافظی با زمان های خاکستری

لطفا در زمان های خاکستری کار نکنید! سه نوع زمان وجود دارد: زمان های سیاه، زمان های سفید، زمان های خاکستری. زمان های سیاه زمان هایی است که مشغول انجام کار یا فعالیتی هستید و تنها یک کار را انجام می دهید. زمان های سفید زمان هایی هستند که مشغول استراحت هستید. در حالت آرامش به سر می برید. زمان های خاکستری، زمان های آواره ای هستند! زمانهایی که نه فعالیت خاصی انجام می دهید و نه استراحت می کنید.متاسفانه اکثر افراد در زمان های خاکستری به سر می برند. مثلا دانش آموزی کتاب درسی جلویش باز است. از طرفی میوه هم پوست می کند. اصلا معلوم نیست که کار اصلی او چیست. این نوع مطالعه بازدهی زیادی نخواهد داشت. در آخر مطالعه دانش آموز نمی تواند بفهمد چرا از زمانش استفاده مفیدی نکرده است.این مسئله هم به کمیت مطالعه مربوط است هم به کیفیت آن. برای بهبود کمیت مطالعه، افزایش ساعت مطالعه را باید در نظر بگیرید.اما چگونه با استفاده از زمان های خاکستری ساعت مطالعه را بالا ببرید؟ باید به خودتان بگویید در یک ساعت و نیمی که مطالعه می کنید، حق انجام کارهای حاشیه ای را ندارید. مثلا صحبت کردن با دوستان. بازی کردن با گوشی. خوردن میوه. خارج شدن از محیط مطالعه. در واقع نباید هیچ کاری جز درس خواندن کنید. در زمان های استراحت هر کاری را می توانید انجام دهید. اما در زمان هایی که درس می خوانید، هرگز نباید سراغ کارهای حاشیه ای بروید. زمان های خاکستری را در کمیت مطالعه تاثیرگذار است. دانش آموزانی در خانه درس می خوانند. هر چند دقیقه به آشپزخانه می روند تا چیزی بخورند. در واقع تا تمرکزتان در حال اوج گرفتن است، به دنبال چیزی برای خوردن هستید. یعنی ذهن تان می خواهد از درس خواندن فرار کند.

پس خیلی مراقب باشید. اگر چنین حالتی پیش آمد، مقاومت کنید. بگویید باید این مبحث را تمام کنم بعد سراغ دیگر کارها می روم. اول این راه سخت است اما در بلند مدت، هم کمیت مطالعه و هم کیفیت آن افزایش خواهد یافت. همچنین زمان های سیاه و سفید بیشتری خواهید داشت. زمان های سیاه و سفید یعنی کار مفید و استراحت مفید!

همچنین بازدهی تان هم بسیار بالا خواهد رفت. شاید همان ساعت مطالعه قبل را داشته باشید اما تعداد تست ها و تراز آزمون هایتان خیلی بهتر خواهد شد. پس زمان های خاکستری خودرا به حداقل برسانید.

هفت رمز موفقیت در درس خواندن

یک. از تصورات اشتباه دوری کنید:

امیدواریم شما جزو افرادی نباشید که درس را صرفأ برای کسب نمرۀ عالی و معدل بالا می خوانید. تجربه نشان داده است نمرۀ بالا تضمین کنندۀ موفقیت تحصیلی نیست.

اگر مطالب درسی را در کمترین زمان و بیشترین بازدهی یادگرفته اید، شما به موفقیت در درس خواندن نزدیک شده اید.

درس خواندن هنگامی که با استفاده از روش های اصولی و درست باشد، مطالب را به حافظۀ بلندمدت شما منتقل می کند

و در شرایط متعدد به کمک شما می آید.

موفقیت تحصیلی در عصر مدرن هنگامی به دست می آید که خود را از چارچوب ذهنی بسته خارج کنید و با نگاهی خلاقانه به مباحث درسی فکر کنید.

شما می توانید با کاربردی کردن آموخته هایتان بهترین راهکارها را در زندگی تحصیلی و شخصی خود به کار بگیرید و همواره در تصمیم هایتان عاقلانه و موفق عمل کنید.

دو. هدف خود از درس خواندن را مشخص کنید:

هدف شما از درس خواندن چیست؟ آیا می خواهید صرفأ شاگرد اول باشید؟

آیا درس می خوانید تا مدرک پایان تحصیلات داشته باشید؟

آیا درس می خوانید تا به رویای شغلی تان در آینده برسید؟

آیا به دنبال یادگیری و به کارگیری آموخته هایتان در شرایط متعدد هستید؟

آیا با درس خواندن زمینه را برای ورود به مسیر آینده فراهم می کنید؟

آیا با درس خواندن در پی این هستید که فردی کارا برای بهبود شرایط اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و ی عصر خود باشید؟

اگه مشکلی تو درس خوندن دارید، پیشنهاد ما اینه که همینجا کلیک کنید تا لیست بهترین معلم های خصوصی شهری که توش هستید رو به همراه رزومه و ویدئوهاشون مشاهده کنید.

سه. تکنیک های مطالعۀ اصولی را بشناسید:

درس خواندن هنگامی لذت بخش می شود که مطالب را به آسانی و در زمانی کوتاه یاد بگیرید.

دانشمندان ثابت کرده اند هوش زیاد لازمۀ موفقیت در یادگیری نیست بلکه عوامل دیگری نیز در این موفقیت تأثیرگذار است.

تکنیک های مطالعه مانند: <<خواندن بدون نوشتن>>، <<خط کشیدن زیر نکات مهم>>، <<حاشیه نویسی>>، <<خلاصه نویسی>>

و <<کلیدبرداری>> از تکنیک های معروفی هستند که تجربه نشان داده مؤثر امّا برای مطالعه ای اصولی ناکافی هستند.

روش هایی مانند <<طرح شبکه ای مغز>> و <<پس ختام>> و <<دقیق خوانی>> از روش هایی هستند که کارآیی آنها در یادگیری به اثبات رسیده است و شما می توانید با هر بهرۀ هوشی با استفاده از این روش ها موفقیت در درس خواندن را به دست آورید.

چهار. مهارت های یادگیری را در خود تقویت کنید:

در کنار استفاده از روش های درست در مطالعه، مهارت هایی نیز به کار شما می آید که برای بهره وری لازم باید آنها را در نظر بگیرید.

شما نمی توانید درس ها را فقط از روی کتاب درسی بخوانید و به قدرت یادگیری در کلاس درس بی توجه باشید.

مهارت <<خوب گوش کردن>> را تمرین کنید تا گام بزرگی برای موفقیت در درس خواندن برداشته باشید؛

مهارت <<کاربردی کردن مطالب درسی>> را تمرین کنید و با مثال زدن و تعمیم دادن آنها مطالب درسی را در موقعیت های مختلف کاربردی کنید.

درس ها را پس از کلاس درس مطالعه کنید تا بزرگترین اقدام را برای ورود مطالب به حافظه بلندمدت تان انجام داده باشید.

آنچه خوانده اید را در بازه های زمانی مختلف مرور کنید تا از فراموشی آنها جلوگیری کنید.

پنج. بهترین فضای مطالعه را بشناسید:

فضای درس خواندن اهمیت بسیاری در کوتاه کردن زمان یادگیری شما دارد.

برخی کارشناسان معتقدند فضای درس خواندن ثابت باشد تا مغز دانش آموزان و دانشجویان به آن فضا عادت کند، اما برخی دیگر از کارشناسان معتقدند علم را باید در محیط های گوناگون یاد گرفت تا بتوان آن را در موقعیت های مختلف نیز به کار برد.

آنچه در دیدگاه کارشناسان مشترک است این است که درس در فضایی ساکت و آرام و استاندارد از نظر نور و دما مطالعه شود.

شش. از عوامل حواس پرتی دوری کنید:

بهترین فضا برای درس خواندن فضایی است که کمترین عامل حواس پرتی را داشته باشد.

نورناکافی حواس در اتاق مطالعه حواس بینایی شما را پرت می کند.

دمای ناکافی در اتاق مطالعه حواس چندگانۀ شما را پرت می کند.

صدای زیاد در اتاق مطالعه حواس شنوایی شما را پرت می کند.

رفت وآمد در اتاق مطالعه تمرکز شما را بر هم می زند.

همۀ عوامل بالا باعث می شود شما در زمان کمتری مطالب را یاد بگیرید و بازدهی کار شما کم شود.

هفت. آمادگی جسمی و روحی داشته باشید:

نشاط و سلامتی و تغذیه مناسب مهمترین عواملی است که اگر به آنها توجه نکنید درس خواندن شما را تحت تأثیر قرار می دهند.

کارشناسان می گویند وضعیت جسمی نامناسب وضعیت روحی نامناسبی را رقم می زند و هنگامی که جسم و روح شما

برای درس خواندن آماده نباشد بدون شک شما برای درس خواندن آماده نیستید و بازدهی لازم را نخواهید داشت.